Panuje powszechna opinia, że bieganie to bardzo tani sport i niewiele trzeba, aby rozpocząć jego uprawianie. Jednak niezwykle ważne jest wybranie odpowiednich butów. W sklepach można znaleźć bardzo dużo różnych modeli, ale wybierając po któryś z nich warto zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników. Specjaliści i trenerzy zaznaczają, że wybór dobrych butów to praktycznie połowa sukcesu, ponieważ nieodpowiednie ich dobranie może doprowadzić do zniechęcenia i kontuzji.

Buty do biegania - rodzaje

Buty do biegania można podzielić ze względu na kilka kryteriów. Pierwszym z nich jest typ nawierzchni. Inne obuwie sprawdzi się podczas biegania po powierzchni twardej jak np. asfalt, czy kostka brukowa, a inne po powierzchni miękkiej jak np. górskie ścieżki, łąki itp. Jednak bardziej popularnym podziałem butów do biegania, jest uwzględnienie ich zastosowania. Poszczególni biegacze mają różne motywacje do rozpoczęcia treningów, dlatego można wyróżnić:

  1. buty do treningu - mają one za zadanie zapewnienie jak najlepszej amortyzacji, biegają w nich zarówno osoby początkujące, jak i uczestnicy Igrzysk Olimpijskich, tego typu obuwie ma także zapewnić komfort i uchronić przed kontuzjami;
  2. buty treningowo-startowe - są one przeznaczone do biegania na długich dystansach (zaczynając od półmaratonu), można w nich także biegać podczas przygotowań do głównej imprezy;
  3. buty startowe - najczęściej wybierają je biegacze, którzy lubią rywalizację, charakteryzują się one tym, że są bardzo lekkie, nic nie stoi na przeszkodzie, aby przebieg w nich maraton, jednak zdecydowanie poleca się dystanse krótsze niż 10 km;
  4. buty terenowe - najlepiej nadają się one do biegania po terenach naturalnych, gwarantują poczucie przyczepności i stabilności;
  5. buty terenowo-startowe - są one przeznaczone głównie dla doświadczonych biegaczy, którzy preferują ściganie się po terenach górskich, są niezwykle lekkie, stabilne i przyczepne;
  6. buty minimalistyczne - są one niezwykle lekkie, stopa ma w nich tak pracować, jakby w ogóle ich nie było, nie posiadają one elementów stabilizujących w części środkowej;
  7. buty lekkoatletyczne - są przeznaczone głównie do biegania po stadionie, ale można je także wykorzystać do biegów przełajowych.

Idealne buty do biegania sprawdzą się w każdych warunkach

Wiele osób zastanawia się, jakie będą idealne buty do biegania. Powinno się wybrać model, który zapewni wysokie poczucie komfortu w trakcie treningów. Ważne jest także zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zmniejszenie ewentualnego bólu w trakcie ruchu.

Buty do biegania można kupić w specjalistycznych sklepach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć setki modeli, które są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i bardziej doświadczonych. Buty dostępne są w najróżniejszych cenach, dlatego z pewnością każdy znajdzie najlepsze rozwiązanie dla siebie. Nie należy obawiać się zakupów przez Internet. Po odebraniu przesyłki, buty można przymierzyć i w razie problemu odesłać bez konieczności ponoszenia dodatkowych opłat.

Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jakie buty do treningu będą najlepsze, warto pamiętać, że powinno one być dopasowane do danego typu stopy, powinny mieć idealny rozmiar (buty za małe lub za duże, z pewnością nie umożliwią odpowiedniego treningu), powinny być także wykonane z materiału, który jest lekki, wytrzymały, elastyczny, a także oddychający. Jest to niezwykle istotne i warto o tym pamiętać.